Temario del curso
1 módulos · 48 clases · 12 h 40 min de vídeo
Módulo 1 · Contenido principal48 clases · 12 h 40 min
- Fortalece los músculos, mejora el equilibrio y cuida tu postura Parte 2
- Fortalece los músculos, mejora el equilibrio y cuida tu postura Parte 1
- Despierta tus huesos
- Activa tus huesos antes de dormir Con banda y pelotas
- Fuerza, postura y equilibrio con banda Parte 2
- Fuerza, postura y equilibrio con banda Parte 1
- Fuerza y equilibrio para proteger tus huesos
- Ejercicios para osteoporosis en la columna
- Ejercicios de impacto controlado
- Evita fracturas patológicas
- Tus huesos obedecen a tu cerebro
- Aumenta la densidad ósea de tus brazos
- Aumenta la densidad Ósea de tus muñecas
- Aumenta densidad ósea en femur, brazos y espalda
- Mejora tu densidad osea con una almohada
- Bienvenidos a la suscripción
- Pilates terapéutico y osteoporosis
- Rutina de fuerza y equilibrio
- Tienes Osteoporosis y también artriosis
- Secreto Del Impacto
- Postura, Fuerza Y Equilibrio- 15 Minutos
- Ejercicio de carga para producir nuevo hueso
- Ejercicios para aumentar la densidad osea
- Ejercicio que fortalece tus huesos desde adentro
- Ejercicios para evitar caídas
- Semana de ejercicios para osteoporosis
- Webinar Encárgate De La Osteoporosis
- Fuerza de brazos
- Mejora tu densidad ósea ejercicios con un palo
- Activa tu Colágeno
- EJERCICIOS para MEJORAR la DENSIDAD ÓSEA en brazos y piernas
- Haz PILATES Con Osteoporosis
- PELIGROS de las ACTIVIDADES DIARIAS
- Trabaja tu CADENA EXTENSORA para MEJORAR tu POSTURA
- Aumenta la DENSIDAD ÓSEA de BRAZOS y PIERNAS
- PROTEGE tu columna lumbar y brazos
- Terapia De MARCHA Para Osteoporosis
- EN VIVO Día mundial de la OSTEOPOROSIS
- Ubicar el centro de gravedad y PREVENIR el dorso CURVO
- Consejos vitales y posiciones de descanso
- Posiciones de descanso, equilibrio y aumentar densidad ósea
- PREVENIR FRACTURAS Todos los Consejos
- FORTALECIMIENTO de piernas para PREVENIR caídas
- Ejercicios para OSTEOPOROSIS con BALÓN de PILATES
- IMPORTANCIA del piso pélvico en OSTEOPOROSIS
- Cuello adelantado ¿qué hacer
- El hábito de la marcha, postura y equilibrio
- ¿Osteoporosis Ubica tu centro de gravedad
Osteoporosis – Marcela Pedraza
- 48 clases en un único bloque de contenido
- 48 lecciones en vídeo explicadas paso a paso
- Más de 12 horas de contenido en vídeo
- Acceso inmediato al curso tras la compra
- Acceso de por vida sin pagos recurrentes
- Ejercicios con banda y pelotas para cuidar los huesos
Garantía y seguridad7 días de garantía, tu compra está 100% protegida
Soporte 24/7Resolvemos tus dudas cuando lo necesites
Acceso inmediatoEmpieza la formación al instante después de tu compra
Comunidad exclusivaÚnete a nuestra comunidad privada de estudiantes
Lo que aprenderás
- Fortalecerás los músculos con rutinas guiadas
- Mejorarás tu equilibrio con ejercicios específicos
- Cuidarás tu postura en el día a día
- Activarás tus huesos con movimientos adaptados
- Practicarás rutinas antes de dormir con banda y pelotas
- Mantendrás una práctica constante con 48 sesiones
Contenido incluido
- Rutinas de fuerza, postura y equilibrio
- Sesiones para despertar y activar los huesos
- Ejercicios con banda y pelotas
- Rutinas para antes de dormir
Preguntas frecuentes
¿Qué incluye exactamente esta compra?
Tu compra incluye acceso al curso digital publicado en la página del producto. Dependiendo del curso, puede incluir videos, módulos, PDFs, plantillas, archivos complementarios, clases grabadas o material adicional indicado en la descripción.
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Testimonios / Trustpilot
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