Temario del curso
2 módulos · 25 clases · 4 h 28 min de vídeo
Módulo 1 · Teoría de la pliometría12 clases · 3 h 33 min
- INTRODUCCIÓN PLIOMETRIA
- HISTORIA DE LA PLIOMETRIA
- LAS CAPACIDADES MOTORAS
- ADAPTACIONES NEUROMECÁNICA
- CICLO DE ESTIRAMIENTO Y ACORTAMIENTO
- ELASTICIDAD DEL TENDON Y EL MUSCULO
- METODOLOGIA DESDE EL INICIO
- METODOLOGIA SEGUN LOS DATOS DE EVALUACION
- METODOLOGIA EN EL CAMPO
- ASPECTOS TECNICOS
- METODO PLIOMETRICO EN DEPORTES
- LO PRIMERO DE TODO
Módulo 2 · Prácticas13 clases · 54 min
- CALENTAMIENTO GENERAL
- CALENTAMIENTO CON DRILLS
- ESTIRAMIENTOS DINAMICOS
- NIVEL 0
- NIVEL 1
- NIVEL 1 DIA 2
- NIVEL 2
- NIVEL 3
- CAPACIDAD DE SALTO
- TREN SUPERIOR
- TREN SUPERIOR 2
- TREN SUPERIOR 3
- TREN SUPERIOR 4
Entrenamiento Pliométrico
- Formación completa organizada en 2 módulos
- 25 lecciones en vídeo explicadas paso a paso
- Más de 4 horas de contenido en vídeo
- Acceso inmediato al curso tras la compra
- Acceso de por vida sin pagos recurrentes
- Teoría de la pliometría y prácticas progresivas por niveles
Garantía y seguridad7 días de garantía, tu compra está 100% protegida
Soporte 24/7Resolvemos tus dudas cuando lo necesites
Acceso inmediatoEmpieza la formación al instante después de tu compra
Comunidad exclusivaÚnete a nuestra comunidad privada de estudiantes
Lo que aprenderás
- Comprenderás qué es la pliometría y cuál es su historia
- Conocerás las capacidades motoras y las adaptaciones neuromecánicas
- Entenderás el ciclo de estiramiento y acortamiento muscular
- Valorarás el papel de la elasticidad del tendón y el músculo
- Realizarás calentamientos generales, drills y estiramientos dinámicos
- Progresarás en el entrenamiento pliométrico desde el nivel 0
Contenido incluido
- Módulo teórico de pliometría con 12 lecciones
- Módulo de prácticas con 13 lecciones
- Calentamiento general y calentamiento con drills
- Estiramientos dinámicos previos al entrenamiento
- Rutinas progresivas organizadas por niveles y días
Preguntas frecuentes
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Testimonios / Trustpilot
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