Temario del curso
1 módulos · 12 clases · 2 h 20 min de vídeo
Módulo 1 · Contenido principal12 clases · 2 h 20 min
- Introducción
- Neurociencia de la Respiración- Respiras mal y no lo sabes
- Neurociencia de la Respiración- Por qué tu respiración cambia tu cerebro.
- Neurociencia de la Respiración- Respira para calmar con la respiración diafragmática
- Neurociencia de la Respiración- Respira para activarte con la Respiración estimulante rápida
- Respiración y tradición- Ujjayi – la respiración oceánica para calmar cuerpo y mente
- Respiración y tradición- Nadi Shodhana – la respiración alterna para equilibrar
- Respiración y tradición- Bhramari – la respiración de la abeja para calmar la mente
- Respiración y tradición- Sama Vritti – la respiración cuadrada para equilibrio
- Respira en tu día a día- Respira para dormir mejor (técnica 4-7-8)
- Respira en tu día a día- Respira con intención – Visualización guiada con respiración
- Respira en tu día a día- Respiración coherente – Armoniza corazón y cerebro
Aprende a Respirar – Carla Sánchez
- 12 lecciones en un único bloque de contenido
- 12 lecciones en vídeo explicadas paso a paso
- Más de 2 horas de contenido en vídeo
- Acceso inmediato al curso tras la compra
- Acceso de por vida sin pagos recurrentes
- Neurociencia de la respiración aplicada al día a día
Garantía y seguridad7 días de garantía, tu compra está 100% protegida
Soporte 24/7Resolvemos tus dudas cuando lo necesites
Acceso inmediatoEmpieza la formación al instante después de tu compra
Comunidad exclusivaÚnete a nuestra comunidad privada de estudiantes
Lo que aprenderás
- Detectarás si respiras mal sin darte cuenta
- Comprenderás por qué tu respiración cambia tu cerebro
- Practicarás la respiración diafragmática para calmarte
- Usarás la respiración para regular tu estado de ánimo
- Incorporarás ejercicios de respiración a tu rutina
- Entenderás la base científica de cada técnica
Contenido incluido
- Introducción al curso
- Bloque de neurociencia de la respiración
- Prácticas de respiración diafragmática
- Ejercicios guiados para calmar la mente
Preguntas frecuentes
¿Qué incluye exactamente esta compra?
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Testimonios / Trustpilot
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